Hypnosepraxis

Sigrùn Kocher

Was ist Hypnose?

Was kann Hypnose?

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Veränderung und Wachstum

«Stellen Sie sich vor...

...ich bin Ihre Fahrerin, Sie besteigen mit mir eine Lore und wir fahren gemeinsam in ihr ganz persönliches Bergwerk. Ich halte das Steuer, bremse und beschleunige, ganz so, wie Sie es wünschen. Ihr Bergwerk ist beeindruckend gross, mit vielen geräumigen Höhlen und Gängen und weit verzweigten Stollen. In vielen der Stollen liegen gut geschützt  Ihre Schätze verborgen, andere sind  vielleicht verschüttet, abgesperrt und verlottert und können freigeräumt und wieder begehbar gemacht werden. In wieder anderen Stollen oder Höhlen wird es wohlig warm und sehr angenehm sein, so dass Sie etwas verweilen mögen und sich umsehen. Einige Höhlen und Gänge sind Ihnen bereits vertraut, andere haben Sie sich vielleicht noch nicht zu betreten (oder befahren) gewagt oder der Eingang war so gut verborgen, dass er bis heute unentdeckt geblieben ist.

 

Sie fühlen sich sehr sicher und geborgen auf der Lore, welche mit monotoner Gleichmässigkeit über die Schienen rattert und Sie auch jederzeit wieder nach draussen bringen kann.

 

Bei der Rückkehr fühlen sie sich erfüllt und kraftvoll. Erfüllt, weil Sie ungeahnte Schätze gesehen und das Bewusstsein gewonnen haben, jederzeit daraus schöpfen zu können. Kraftvoll, weil ihr Leben auf so guten Grund aufgebaut ist.»

Was ist Hypnose?

Hypnose ist eine sehr alte Technik, um Menschen in eine tiefe Entspannung zu führen, in welcher Veränderung und die Verinnerlichung neuer Denkweisen möglich ist. In Hypnose, in welcher Körper und Bewusstsein ruhen, ist es dem Unterbewusstsein möglich, hellwach zu sein und klar zu denken und zu fühlen. Mit einer oft verblüffenden Effizienz ist es möglich, eine Richtungsänderung herbeizuführen. Durch ideomotorische Zeichen des Körpers wird das Wissen des Unterbewusstseins sicht- und abrufbar. In Hypnose können Sie in der Vorstellung Dinge erleben, welche das Unterbewusstsein als „erlebt“ abspeichert, damit Sie immer wieder auf diese positive Erfahrung zurückgreifen können.

Hollywood

«The body achieves what the mind believes»

(Unbekannt)

Ihr Unterbewusstsein wird nur soviel preisgeben, wie es für Sie oder Ihr Anliegen nötig ist. Anders als uns Hollywood oder gewisse Showhypnosen glauben machen, sind Sie unter Hypnose niemals willenlos oder gar ausgeliefert. Hypnose setzt immer den Willen des Hypnotisierenden voraus. Wenn Sie dies wünschen, kann nach einem Vorgespräch ein kurzes Hypnoseexperiment durchgeführt werden. Sie werden feststellen, dass es wirkt,  dass Sie aber auch jederzeit aus einem solchen Experiment aussteigen können. --> Mehr...

Was kann Hypnose?

Prüfungsangst oder Surfers-Duck-Dive, wie Sie unter der Welle durchschwimmen und sicher auf der anderen Seite wieder auftauchen. In der Nacht vor der Prüfung, dem Vortrag oder dem Vorstellungsgespräch finden Sie keinen Schlaf? Oder Sie sind bestens vorbereitet, aber sobald Sie Ihr Wissen und Können abrufen wollen, ist alles weg? In Hypnose können Sie für Prüfungen allgemein aber auch auf konkrete Termine hin die Sicherheit und Gelassenheit gewinnen, welche Sie während der Prüfung begleiten.

 

Ängste und Phobien oder wie Sie einen Löwen bändigen, ohne ihn zu verletzen. Angst vor Spinnen, Schlangen, Liftfahrten, Zahnarzt, Flugreisen, Erröten, sprechen vor Menschen usw.? In Sicherheit und Geborgenheit der Hypnosepraxis können sie behutsam und Schritt für Schritt Ihren Ängsten begegnen, sie verarbeiten und loslassen. Sie müssen keine Schlange anfassen um sicher zu sein, dass Sie es könnten.

 

Gewichtsreduktion oder wie aus einem reissenden Strom ein friedlich plätscherndes Bächlein wird. Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren? Der Gedanke an Schokolade kreist ständig in Ihrem Kopf herum? Sie möchten sich gesünder ernähren und Ihr natürliches Sättigungsgefühl wieder spüren? Mit Hypnose können Sie herausfinden, von welchen Mustern Ihr Essverhalten geprägt ist und mittels positiver Suggestionen können Sie zu einem leichteren und befreitem Umgang mit dem Essen zurückfinden.

Prüfungsangst
Loslassen von belastenden Themen

Mentale Stärkung für Sportler oder wie Sie Bleischuhe gegen Sprungfedern austauschen. Nicht nur Langstreckenläufer, Tennisspieler und Golfer können ein Liedchen davon singen: wenn es im Kopf nicht stimmt, ist kein Blumentopf zu gewinnen. Durch Hypnose lernen Sie diese kritischen Momente erkennen und überwinden. Mittels positiver Suggestionen und Imaginieren der perfekten Leistung wird diese in Ihrem Unterbewusstsein verankert und Sie können Ihr volles Potential entfalten.

 

Schmerzintervention oder wie ein lauer Frühlingswind EInzug in Ihren Körper halten kann. Hypnose ist sehr gut geeignet, das subjektive Schmerzempfinden nachhaltig zu beeinflussen, die Schmerzintensität zu verringern und dadurch wieder mehr Lebensqualität zu erreichen. Sie werden angeleitet, wie Sie bei einem allfälligen Nachlassen der Schmerzreduktion die Wirkung mittels Selbsthypnose wieder kurzfristig und nachhaltig erneuern können.

 

Loslassen von belastenden Themen oder Herbstblätter sammeln, die schönsten pressen und die welken verbrennen. Eine schmerzhafte Trennung,  Schuld- und Schamgefühle oder ein belastendes Ereignis nehmen viel Platz in Ihrem Kopf ein und Sie haben das Gefühl, sich mit dem betreffenden Thema im Kreis zu drehen? In Hypnose können Sie blockierende Themen verabschieden und loslassen.

 

Entscheidungsfindung oder wenn Sie an der Weggabelung einfach dem kleinen Vogel folgen können. Hängen Sie fest zwischen mehreren Möglichkeiten und möchten die richtige Entscheidung treffen? Möchten Sie Sicherheit in einem Schritt zur Zukunftsgestaltung? Mittels Hypnose können Sie das bereits vorhandene Wissen im Unterbewusstsein abrufen und etwaige Ängste betreffend falscher Entscheidungen ausräumen.

Kompetenzentfaltung oder aus der Raupe wird ein Schmetterling. In Ihnen steckt immer eine Möglichkeit mehr, als Sie denken! Hypnose ist eine effiziente Methode, um auf unsere unbewussten Fähigkeiten und Ressourcen zugreifen zu können und uns diese zunutze zu machen.

Veränderung und Wachstum Sie möchten aus hinderlichen Gefühls- und Verhaltensmustern aussteigen und sich erleichtert und befreit neuen Dingen zuwenden können? In der Hypnose kann den oft unbewusst spielenden Mustern auf den Grund gegangen und mit neuen, positiven Verhaltensweisen überschrieben werden.

Über mich

Während meiner Ausbildung zur systemischen Familienberaterin bin ich erstmals auf Hypnose und ihre beeindruckenden Möglichkeiten gestossen. Fasziniert von Milton H. Ericksons Ansatz habe ich mich entschieden, mich zur Hypnosetherapeutin ausbilden lassen und habe darin meine Ruhe und Leidenschaft gefunden.

«Du kennst die

Lösung. Du weisst es nur noch nicht.»

(Milton H. Erickson)

Ich bin 42 Jahre alt und lebe mit meiner Familie in Bern. Durch meine langjährige berufliche Tätigkeit in verschiedenen sozialpädagogischen Institutionen habe ich mir ein breites Wissen und viel Erfahrung in der Begleitung und Beratung von Menschen jeden Alters aneignen können. Beherzt und mit viel Einfühlungsvermögen aber auch mit Humor und Leichtigkeit begleite ich Sie als diplomierte Hypnosetherapeutin VSH/NGH durch Ihre Prozesse. Ich bin Mitglied des Verbands Schweizer Hypnosetherapeuten VSH.

1 Sitzung à ca 1-1,5 Std.:           150.-

Zahlungskonditionen:                 Bar  (Kartenzahlung in Kürze möglich)

Es ist mir ein Anliegen, dass auch Menschen mit einem kleinen Budget Zugang zu Hypnose haben können. Kontaktieren Sie mich, wenn die Kosten einen Hinderungsgrund darstellen, wir werden sicher eine Lösung finden.

 

Oft kann mit Hypnose in nur einer Sitzung schon viel erreicht werden.

 

Menschen mit psychischen Erkrankungen, welche in psychiatrischer oder psychologischer Behandlung sind, kann ich nur nach Rücksprache des Arztes oder Therapeuten behandeln. Selbstverständlich unterstehe ich in jedem Fall strengster Schweigepflicht!

 

Kompetenzentfaltung

Kontakt

Haben Sie Fragen? Möchten Sie einen Termin vereinbaren? Gerne können

Sie mich via Kontaktformular, per Mail oder Telefon/SMS kontaktieren.

Ich freue mich auf Sie!

 

Hypnosepraxis Sigrùn Kocher

Länggassstrasse 30

3012 Bern

Mobile: +41 77 474 46 35

E-Mail: info@hypnosepraxis-sigrunkocher.ch

 

 

 

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